Supa de baza pentru arderea grasimilor
Ingrediente:
6 cepe verzi mari, 2 cutii rosii in bulion, o varza mare, 2 ardei grasi, o legatura tije si frunze telina, putina carne de pui sau vita, oase.
Se condimenteaza dupa gust cu sare, piper, curry, patrunjel sau hot sauce. Din aceasta supa puteti manca oricand va este foame. Ea nu adauga calorii. Cu cat mancati mai multa cu atat scadeti mai mult in greutate. Puteti sa va luati si la birou intr-un termos. Daca ati mancat mult timp doar o astfel de supa ati ajunge sa suferiti de malnutritie.
Ziua 1 - orice fruct cu excepþia bananelor. Pepenii verzi si galbeni au mai puþine calorii decat majoritatea fructelor. Mancati doar fructe si supa. Ca bauturi: ceai neindulcit, suc de afine sau apa.
Ziua 2 - orice vegetale. Mancati pe saturate orice vegetale conservate sau crude. Incercati sa mancati mai ales vegetale verzi (cum ar fi spanac, stevie, urzici etc), evitand fasolea uscata, mazarea, porumbul. Mancati-le impreuna cu supa. La cina delectati-va cu un cartof copt cu unt. Nu mancati deloc fructe.
Ziua 3 - mancati oricat doriti supa, fructe si vegetale. Dar fara cartof copt. Daca ati mancat trei zile cum vi s-a recomandat mai sus si nu ati trisat veti constata ca ati slabit intre 2 si 3 kg.
Ziua 4 - banane si lapte degresat. Manati pana la trei banane si beþi cat mai multa apa. impreuna cu supa obisnuita. Bananele au multe calorii si hidrati de carbon: la fel si laptele. Dar in aceasta zi, organismul dvs. va avea nevoie de potasiu, hidrati de carbon, proteine si calciu pentru a reduce nevoia de dulciuri.
Ziua 5 - carnea de vita si rosii. Puteti manca 250 – 500 grame de carne de vita si o cutie de rosii in bulion sau pana la 6 rosii proaspete. Incercati in aceasta zi sa beti 6 – 8 pahare de apa pentru a elimina acidul uric din organism. Mancati supa cel putin o data pe zi.
Ziua 6 - carne de vita si vegetale. Mancati cat doriti carne de vita (fiarta sau fripta) si vegetale sau cartofi. Mancati supa cel puþin o data pe zi.
Ziua 7 - orez, suc de fructe neindulcit si vegetale.

Mancati pe saturate. Aveti grija sa mancati supa cel putin o data pe zi. La sfarsitul celei de-a 7-a zi, daca ati respectat regimul de mai sus, veti fi slabit intre 5 si 8 kg. Daca ati slabit mai mult de 7 kg. intrerupeti regimul doua zile inainte de a-l relua.
Interdictii categorice: paine, alcool, bauturi carbogazoase, fainoase. Rezumaþi-va la apa, ceai, cafea fara zahar, sucuri de fructe neindulcite, suc de afine ºi lapte degresat. Supa putti manca oricat si oricand va este foame.
Sunt interzise prajelile si painea. In loc de carne de vita puteti manca pui la gratar, dar in nici un caz pielea de pui. daca doriti in una din zile, carnea de vita poate fi inlocuita cu peste la gratar. In celelalte zile organismul are nevoie de proteinele din carnea de vita.

Rezultatele nu sunt garantate si difera de la persoana la persoana.

Inainte de a incepe o dieta, cura de slabire sau regim alimentar
NU UITA SA CERI SFATUL UNUI NUTRITIONIST SAU DIETETICIAN!