Dieta cu supa de praz

Dieta cu supa de praz

Dieta cu supa de praz a fost ideea lui Mireille Guiliano, autoarea cartii "Frantuzoaicele nu se ingrasa" si a numeroase carti de bucate construite in jurul aceluiasi principiu. Aceasta a promovat o cura de detoxifiere de doua zile (bazata pe supa de praz), urmata de o alimentatie care sa contina cat mai multe supe si legume cu frunze verzi, peste, fructe proaspete, branza si iaurt natural si multa apa - si chiar si un pahar-doua de vin, la fiecare masa.

Prazul are efecte depurative, creste sistemul imunitar, are efecte benefice in vindecarea bolilor infectioase, iar frunzele sale verzi (de cele mai multe ori neglijate si aruncate) au un continut foarte bogat de radicali liberi, luptand impotriva cancerului.

Dieta se poate incepe cu o perioada de doua zile, care are scopul de a detoxifia organismul, de a diminua retentiile de apa (datorita proprietatilor diuretice ale prazului) si de a te energiza. In prima zi nu este voie decat sa se consume supa de praz, urmand ca a doua zi adaugam la cina si o portie de peste la gratar sau la aburi cu legume verzi (broccoli, spanac sau dovlecei). In toata aceasta perioada este obligatoriu sa se bea foarte multa apa, pentru a hidrata si a detoxifia organismul..

Dieta cu supa de praz pe termen lung
Se consuma supa de praz inainte de pranz si de cina. In rest, se consuma alimente cat mai naturale, consumate in cantitati moderate. La masa de pranz se pregateste o portie buna de peste la cuptori cu usturoi si ierburi aromate, impreuna cu dovlecei la gratar si orez salbatic. Prepara o salata mare la cina, care sa contina frunze de spanac, fasole rosie, ardei si linte, si care sa fie condimentata cu suc de lamaie si ardei iute.

Modul de preparare a supei de praz
Se pun la fiert, in apa cu putina sare, 2-3 tulpini de praz (cu tot cu frunzele verzi ale acestora) si un cartof mic, pana se inmoaie. Puteti adauga cateva condimente, pentru a varia aroma supei si o lingura de ulei de masline (dupa ce s-a dat supa de pe foc), si se paseaza totul printr-un mixer.

Rezultatele nu sunt garantate si difera de la persoana la persoana.

 

poza R     DANYELLE COOKING CONS SRL
Bucuresti - Romania
Telefon: 0721.825.819
Email:
---------------------------

Preluarea si reproducerea informatiilor publicate pe site-ul www.danyelle.ro se poate face doar cu acordul scris si cu respectarea legislatiei in vigoare.

    TRADE MARK DANYELLE COOKING

 4194948                HAWAII REGISTRATION