O explicatie a poftelor

O explicatie a poftelor

Fiecare pofta are o cauza. Unora le este pofta de ciocolata, altora de ceva sarat. Oricare ar fi pofta ta, uneori este atat de puternica incat te face sa iesi din casa in miez de noapte si sa te duci la magazin sa-ti cumperi mancarea dupa care salivezi. Pofta de un anumit aliment este modul corpului prin care iti spune ca duce lipsa de vreo substanta din acea mancare.
Si de multe ori ca sa-ti satisfaci intr-adevar pofta, trebuie sa mananci altceva decat crezi ca ai nevoie.

Daca ti-e pofta de ciocolata
Ai nevoie de:
magneziu, pe care il gasesti in nuci, seminte, legume, fructe.

Daca ti-e pofta de ceva dulce
Ai nevoie de:
crom, pe care il gasesti in brocoli, struguri, branza, fasole boabe, pui, ficat de vitel
carbon, pe care il gasesti in fructe proaspete
fosfor, pe care il gasesti in pui, vita, ficat, peste, oua, lactate, nuci, legume, fulgi
tryptophan, pe care il gasesti in branza, carne de miel, ficat, spanac, cartofi, stafide.

Daca ti-e pofta de paine, paine prajita
Ai nevoie de:
azot, pe care il gasesti in mancaruri proteice: peste, carne, fasole boabe, nuci

Daca ti-e pofta de grasimi (chipsuri), prajeli
Ai nevoie de:
calciu, pe care il gasesti in mustar, ceapa, brocoli, legume, susan, branza, nap.

Daca ti-e pofta de cafea sau ceai
Ai nevoie de:
fosfor, pe care il gasesti in pui, vita, ficat, peste, oua, lactate, nuci, legume, fulgi;
sulf, pe care il gasesti in galbenusul de ou, ardei rosii, usturoi, ceapa, sare
fier, pe care il gasesti in peste, carne de pasare, fructe de mare, verdeata, cirese negre.

Daca ti-e pofta de alcool, pastile care sa te relaxeze
Ai nevoie de:
proteine. pe care le gasesti in carne de pui, de porc, nuci, lactate, fructe de mare calciu pe care il gasesti in mustar, ceapa, brocoli, legume, susan, branza, nap potasiu pe care il gasesti in masline negre, cartofi, spanac, verdeturi amare.

Daca ti-e pofta de gheata
Ai nevoie de:
fier, pe care il gasesti in peste, carne de pasare, fructe de mare, verdeata, cirese negre.

Daca ti-e pofta de mancare prajita
Ai nevoie de:
carbon, pe care il gasesti in fructe proaspete.

Daca ti-e pofta de bauturi acidulate
Ai nevoie de:
calciu, pe care il gasesti in mustar, ceapa, brocoli, legume, susan, branza, nap.

Daca ti-e pofta de mancaruri sarate
Ai nevoie de:
cloruri, pe care le gasesti in peste, lapte de capra, sare de mare.

Daca ti-e pofta de mancaruri acide
Ai nevoie de:
magneziu, pe care il gasesti in nuci, seminte, legume, fructe.

Daca ti-e pofta de lichide
Ai nevoie de:
apa, trebuie sa bei circa 8-10 pahare de lichid pe zi.

Daca ti-e pofta de solide mai degraba decat lichide
Ai nevoie de:
apa, corpul tau a fost dezhidratat pentru o perioada asa lunga de timp incat nu mai simte nevoie de apa. Trebuie sa bei cat mai multa apa posibil pentru a reveni la normal.

Daca ti-e pofta de bauturi reci
Ai nevoie de:
mangan, pe care il gasesti in alune, nuci, arahide, ananas, coacaz negru.

Daca ai anumite pofte in perioada premenstruala
Ai nevoie de:
zinc, pe care il gasesti in carne rosie, fructe de mare, radacinoase, salata, legume cu frunze, nuci.

Daca iti este mai mereu foame
Ai nevoie de:
siliciu, pe care il gasesti in nuci, seminte, tirozina pe care o gasesti in suplimentele de vitamina C, portocale, verdeturi, legume si fructe rosii
tryptophan, pe care il gasesti in branza, carne de miel, ficat, spanac, cartofi, stafide.

Daca nu ai pofta de mancare
Ai nevoie de:
vitamina B1: pe care il gasesti in fasole, nuci, seminte, ficat
vitamina B3: pe care o gasesti in ton, carne de vita, pui, curcan, porc, legume, seminte,
cloruri pe care le gasesti in peste, lapte de capra, sare de mare.

Daca ti-e pofta de tutun
Ai nevoie de:
- siliciu, pe care il gasesti in nuci, seminte,
- tirozina, pe care o gasesti in suplimentele de vitamina C, portocale, verdeturi, legume si fructe rosii.

DANYELLE COOKING CONS SRL
Bucuresti - Romania
Telefon: 0721.825.819
Email: danyelle@danyelle.ro
---------------------------

Preluarea si reproducerea informatiilor publicate pe site-ul www.danyelle.ro se poate face doar cu acordul scris si cu respectarea legislatiei in vigoare.

MARCA INREGISTRATA

4194948               HAWAII REGISTRATION